บอลสเต็ป
10 วิธีการคลายเครียดในการทำงาน
วิธีที่ 1. ต้องปรับเปลี่ยนความคิดใหม่ เลิกการคิดมาก คิดวนไปวนมา แบบซ้ำๆบอลสเต็ป
วิธีที่ 2. ต้องยึดถือคติ ที่บอกว่า “จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว”
วิธีที่ 3. อย่าเกรงใจผู้อื่นมากเกินไป จงการรู้จักยืนยันสิทธิของตน
วิธีที่ 4. ต้องรู้จักการตัดสินใจในแก้ไขปัญหาอย่างถูกวิธีบอลสเต็ป
วิธีที่ 5. ต้องรู้จักการบริหารเวลาอย่างเหมาะสม เพื่อจะช่วยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีที่ 6. ต้องรู้จักการสร้างสัมพันธภาพที่ดีกับผู้ร่วมงาน
วิธีที่ 7. ต้องรู้จักฝึกควบคุมอารมณ์ แสดงอารมณ์อย่างเหมาะสมบอลสเต็ป
วิธีที่ 8. ต้องรู้จักการพูดอย่างสร้างสรรค์ เพื่อจะช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงาน
วิธีที่ 9. พักผ่อนหย่อนใจ เข้าร่วมกิจกรรมคลายเครียดต่างๆ
วิธีที่ 10. ออกกำลังกาย เพื่อการผ่อนคลายความเมื่อยล้า จากความตึงเครียดบอลสเต็ป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น